Геморрой – коварное заболевание, которое может быть вызвано как большими и регулярными физическими нагрузками, так и наоборот, малоподвижным образом жизни и сидячей работой.

Поэтому пациентов, страдающих этой неприятной болезнью, интересует, что же лучше – ходить или лежать, чтобы быстрее вылечиться и избежать осложнений?

Можно ли ходить и сколько при геморрое

Если геморрой обострился, имеют место кровотечение и выпадение геморроидальных узлов, то следует насколько возможно снизить физическую активность. Нельзя заниматься спортом, бегать, и даже ходить пешком нужно с осторожностью. При каждой возможности следует ложиться и максимально расслабляться, не забывая, естественно, о лечебных мероприятиях – обострение само собой не пройдет.

Ходить при обострившемся воспалении геморроидальных узлов нужно тоже правильно. Следует постоянно следить за осанкой, не сутулиться и не горбиться – большая часть пациентов инстинктивно сгибается в корпусе, стараясь таким образом расслабить низ живота и промежность. Но лучше держаться прямо, стараясь при этом не напрягать мышцы сфинктера и ягодицы.

Передвигаться нужно медленно, неторопливо. Тяжести при этом носить нельзя – если нужно сходить в супермаркет, чтобы пополнить запас продуктов, то лучше взять с собой помощника, или покупать только самое необходимое.

В стадии ремиссии наоборот, показаны пешие прогулки и посильная физическая активность. Есть специальная гимнастика при геморрое, которая помогает укрепить мышцы ануса и предупредить рецидивы – ее можно выполнять без опасений, если воспаление купировано и нет кровотечений. Отказаться стоит от быстрого бега, велосипедного и конного спорта, гребли. Велосипедный тренажер, как и силовые, тоже противопоказан тоже самое можно сказать и о связке велосипед и геморрой

Поэтому на вопрос, можно ли ходить, если обострился геморрой, ответом будет – «нет». Или, по крайней мере, ходить понемногу, не спеша, и без дополнительных нагрузок тяжелыми сумками или пакетами. Но если состояние удовлетворительное и пациент не ощущает дискомфорта, то ходить можно и нужно.

Обычная и спортивная ходьба улучшают кровоснабжение прямой кишки, стимулируют работу сердца, а кроме того, помогают избавиться от лишнего веса.

Врачи отмечают, что при геморрое важно соблюдать баланс между активностью и отдыхом. Ходьба может быть полезной, так как способствует улучшению кровообращения и предотвращает застойные явления в области таза. Однако, слишком длительная физическая активность может привести к ухудшению состояния. Специалисты рекомендуют делать короткие прогулки по 10-15 минут несколько раз в день, избегая резких движений и перенапряжения.

С другой стороны, лежание также имеет свои преимущества. Врачи советуют использовать специальные позы, например, лежать на боку с подушкой между коленями, что помогает снизить давление на область ануса. Важно избегать длительного сидения или стояния, так как это может усугубить симптомы. В целом, сочетание умеренной физической активности и правильного отдыха является оптимальным подходом для облегчения состояния при геморрое.

Что хуже при геморрое? Сидеть, стоять, лежать, ходить или бегать?

Как правильно сидеть при геморрое

Если геморрой обостряется, пациенты ощущают сильный дискомфорт из-за воспалившихся узлов. Геморроидальные шишки наполняются кровью, увеличиваются в размерах и склонны к выпадению.

В таком состоянии облегчение наступает только в положении стоя или лежа. При каждом шаге больному кажется, что шишка вываливается еще сильнее, и к физическому дискомфорту присоединяется еще и панический страх.

Но поскольку почти каждый взрослый человек работает, возникает вопрос – как сидеть при геморрое? Ведь большая часть профессий связана с сидением за компьютером или офисным столом, часто за рулем автомобиля.

Чтобы облегчить состояние в острой стадии болезни, проктологи рекомендуют следующее:

1. Меньше ходить, так как даже неторопливая, но продолжительная пешая прогулка может привести к кровотечению и ущемлению выпавшего узла.
2. Сидеть можно, но лучше на твердом, деревянном, металлическом или кожаном стуле, а не в мягком кресле с подушками.
3. Важно правильно подобрать высоту стула – ноги, согнутые в коленях, должны свободно доставать до пола, стопа должна полностью стоять на поверхности.
4. Лучше выбирать стул с удобной спинкой, чтобы позвоночник и поясница были максимально разгружены – это уменьшит давление на прямую кишку и снизит болевые ощущения.
5. На стул можно положить грелку со льдом или любой плоский холодный предмет – это тоже облегчит боли и дискомфорт.

Но не стоит увлекаться холодом: при длительном сидении на холодной поверхности можно получить спазм сосудов, что тоже крайне неблагоприятно при геморрое. Следует помнить, что именно переохлаждение зачастую становится причиной геморроя у рыбаков и туристов.

Потому, если не получается только ходить понемногу или лежать при обострении геморроя, то лучше выбирать для сидения классический стул с ровной спинкой и подлокотниками. Категорически запрещается сидеть в мягких креслах, или же включать в автомобиле подогрев сидений.

Такими действиями можно спровоцировать кровотечение, так будет стимулироваться приток крови к больному месту.

При геморрое многие пациенты задаются вопросом, как лучше проводить время: в движении или в покое. Врачи рекомендуют находить баланс между активностью и отдыхом. Ходьба способствует улучшению кровообращения в области таза, что может помочь уменьшить симптомы и предотвратить обострения. Однако важно избегать чрезмерных нагрузок и длительных прогулок, чтобы не усугубить состояние.

Лежание также имеет свои преимущества, особенно если это положение помогает расслабиться и снизить дискомфорт. Рекомендуется использовать специальные подушки или валики, чтобы снизить давление на область ануса. При этом следует делать перерывы на легкую физическую активность, чтобы избежать застоя крови. Важно прислушиваться к своему организму и выбирать тот режим, который приносит наибольшее облегчение.

Какие позы рекомендованы при геморрое

Если не получается прилечь, когда геморрой обострился, можно и сидя подобрать такую позу, чтобы дискомфорт был минимальным. Есть несколько несложных правил, придерживаясь которых, даже при обострении болезни можно посещать работу и не брать больничный лист.

• Нужно приучить себя сидеть прямо – спина должна быть расположена под прямым углом к ягодицам, ноги стоять прямо и расслабленно, руки свободно лежать на подлокотниках. Это не самая удобная поза, к ней нужно привыкнуть, зато болевые ощущения в прямой кишке станут намного меньше;
• Нельзя долго сидеть, каждые 40-45 минут следует подниматься и прохаживаться, выполнять несложные упражнения – но только если состояние позволяет это. Ходить нужно, стараясь как можно выше поднимать ноги, согнутые в коленях, и ставить их крест-накрест – это стимулирует кровообращение в органах малого таза;
• Если приходится долго находиться в одной позе, сидя или стоя, рекомендуется делать следующее упражнение: сжимать и разжимать ягодицы, втягивая при этом анус в прямую кишку. Упражнение можно делать прямо на рабочем месте, за рулем автомобиля или в очереди супермаркета. Если повторять его несколько раз в день, можно укрепить мускулы сфинктера и прямой кишки и остановить прогрессирование геморроя;
• Выполняя любые упражнения, следует обязательно контролировать дыхание – оно должно быть равномерным и глубоким. Задерживать дыхание ни в коем случае нельзя.

Некоторые пациенты, зная свой диагноз, стараются как можно больше времени проводить в постели во время лечения. Но геморрой не ангина и подход здесь совсем другой. Постельный режим не обязателен и даже противопоказан, а вот без контролируемой физической активности не обойтись. Видео в этой статье расскажет, что точно нельзя делать при геморрое!

Может ли геморрой пройти самостоятельно?

Вопрос-ответ

Как физическая активность влияет на симптомы геморроя?

Физическая активность может помочь улучшить кровообращение и снизить риск запоров, что, в свою очередь, может облегчить симптомы геморроя. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, могут быть полезны, но важно избегать чрезмерных усилий и длительного сидения.

Как БЫСТРО избавиться от ГЕМОРРОЯ? #здоровье #геморрой #упражнение

Как правильно организовать время для отдыха при геморрое?

При геморрое важно чередовать время активного движения с периодами отдыха. Рекомендуется делать перерывы каждые 30-60 минут, чтобы избежать длительного сидения. Лежа, можно использовать специальные подушки для облегчения давления на область ануса.

Какие позы лучше всего подходят для отдыха при геморрое?

Лучше всего отдыхать в положении на боку или с приподнятыми ногами, что может помочь снизить давление на область геморроидальных узлов. Также полезно использовать специальные подушки или валики для комфорта.

Советы

СОВЕТ №1

При геморрое важно поддерживать активность, поэтому старайтесь делать короткие прогулки. Ходьба способствует улучшению кровообращения в области таза и может помочь уменьшить дискомфорт. Начинайте с 5-10 минут в день и постепенно увеличивайте время, если чувствуете себя комфортно.

СОВЕТ №2

Если вы чувствуете сильную боль или дискомфорт, не стесняйтесь отдыхать в лежачем положении. Лежа на боку, вы можете снизить давление на геморроидальные узлы. Используйте подушку или валик, чтобы создать комфортное положение.

СОВЕТ №3

Комбинируйте активность и отдых. Например, после 20-30 минут ходьбы сделайте перерыв и полежите в удобной позе. Это поможет избежать переутомления и даст возможность организму восстановиться.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на свою позу во время сидения. Если вам нужно сидеть, выбирайте удобные стулья с хорошей поддержкой и старайтесь вставать и двигаться каждые 30-60 минут, чтобы избежать застоя крови в области таза.