Объем грудного молока кормящей матери во многом зависит от количества и видов, употребляемых в течение дня напитков. Поэтому молодой мамочке необходимо постоянно пополнять запасы жидкости. Но при этом следует осторожно относиться к выбору напитка для улучшения лактации. Это относится и к чаю, каждый сорт которого обладает определенными свойствами.

Польза чая в лактационный период

Иногда женщины отказываются от употребления чая во время грудного вскармливания малыша из-за наличия в его составе аналога кофеина – теина. Но химический состав чайного листа включает в себя такое вещество, как танин, смягчающий действие теина. Поэтому полностью исключать из рациона чайные напитки не обязательно.

Помимо бодрящего действия, чай обладает следующими свойствами:

• утоляет жажду и поднимает настроение;
• оказывает мочегонное действие;
• выводит токсины из организма;
• стимулирует расширение молочных протоков;
• содержит антиоксиданты, укрепляющие иммунную систему.

Пить чай желательно перед началом кормления ребенка для обеспечения прилива грудного молока.

В случае появления сомнений относительно безопасности напитка для малыша, можно утолить жажду за час-полтора до времени прикладывания к груди. Этого вполне достаточно для выведения чая из организма женщины и сведения к минимуму концентрации оставшихся компонентов.

Врачи рекомендуют кормящим матерям обращать внимание на выбор чая, так как некоторые виды могут оказывать влияние на здоровье как матери, так и ребенка. Среди безопасных вариантов выделяются ромашковый чай, который помогает расслабиться и улучшить сон, и мятный, способствующий облегчению пищеварения. Зеленый чай, богатый антиоксидантами, также может быть полезен, но его следует употреблять в умеренных количествах из-за содержания кофеина. Чай из шиповника укрепляет иммунитет, а имбирный помогает при простудах. Чаи с фенхелем и укропом могут способствовать улучшению лактации. Чай из мелиссы обладает успокаивающим эффектом, а каркаде помогает нормализовать давление. Чай с чабрецом и липой также рекомендован для поддержания здоровья. Важно помнить, что перед введением новых напитков в рацион стоит проконсультироваться с врачом.

Эти продукты влияют на ГВ

Какой чай можно пить при грудном вскармливании

Специалисты рекомендуют употреблять после рождения малыша привычные сорта чая, присутствующие в рационе до родов.

Но для начала нужно ознакомиться со всеми плюсами и минусами такого варианта напитков, чтобы не навредить малышу.

С молоком

Некоторые женщины остерегаются добавлять молоко в чай, опасаясь аллергической реакции со стороны младенца.

Благодаря молочным добавкам, содержание кофеина в готовом напитке уменьшается, а уровень кальция в организме мамы и ребенка повышается. Кроме того, молочная добавка способствует восстановлению водного баланса и повышению скорости выработки грудного молока, оказывает успокоительное действие. Поэтому желательно выпивать чай с молоком незадолго до кормления.

В случае, если у ребенка возникла аллергия на молочный продукт, лучше на некоторое время отказаться от напитка, повторив попытку чуть позже. Выбирать нужно только качественный и свежий продукт и ограничить прием чая с добавлением молока двумя чашками в день.

Мнения о чае для кормящих матерей разнообразны. Многие мамы отмечают, что ромашковый чай помогает расслабиться и улучшить качество сна, что особенно важно в период грудного вскармливания. Мелисса и мята также популярны за свои успокаивающие свойства и способность облегчать пищеварение. Чай с фенхелем часто хвалят за его влияние на лактацию, а имбирный чай помогает справиться с усталостью и поддерживает иммунитет.

Зеленый чай, несмотря на содержание кофеина, считается полезным в умеренных количествах, так как богат антиоксидантами. Чай из шиповника богат витамином C и поддерживает здоровье матери и малыша. Чай с чабрецом и кардамоном может помочь при простудах, а черный чай с молоком часто выбирают за его насыщенный вкус и бодрящие свойства.

Некоторые мамы предпочитают травяные смеси, которые содержат различные компоненты, такие как крапива и лаванду, для улучшения общего самочувствия. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и перед введением нового чая в рацион стоит проконсультироваться с врачом.

Можно ли вино кормящей маме? Спрашиваем у специалиста.

Со сгущенкой

Многим женщинам, любящим сладкое, трудно отказаться от любимых лакомств после родов. Сладкоежкам можно включать в рацион сгущенное молоко, добавляя его в чай.

Тем более у сгущенки имеются полезные свойства, положительно сказывающиеся на здоровье малыша:

• богатый витаминный состав;
• отсутствие красителей и консервантов;
• наличие в составе природного белка, составляющего третью часть продукта.

Нельзя использовать эту добавку, если у малыша выявлена непереносимость лактозы, так как в состав сгущенки входит натуральное коровье молоко.

Специалисты рекомендуют добавлять сгущенку в чай начиная с третьего месяца жизни новорожденного. При этом употреблять его следует в первой половине дня. Лакомство не принесет вреда малышу, если соблюдать меру, употребляя не более двух столовых ложек в день.

С лимоном

Во время ГВ женщине нужно очень осторожно относиться к включению в рацион новых продуктов. Но многие мамы привыкли к лимонному чаю, обладающему замечательным вкусом.

Медики не запрещают пить чай с лимоном в период лактации, при отсутствии у ребенка на него негативной реакции. Тем более он обладает массой полезных свойств:

1. Очищает организм матери и ребенка от токсичных веществ.
2. Способствует усилению иммунной системы при простуде.
3. Уменьшает уровень холестерина в крови.
4. Снижает опасность образования тромбов.
5. Оказывает антисептическое действие.
6. Повышает лактацию.
7. Обновляет клетки организма благодаря наличию антиоксидантов.

Но не стоит забывать и о побочных действиях этого продукта. Так как лимон относится к цитрусовым, он может вызвать аллергическую реакцию у младенца в виде высыпаний на коже.

Большое содержание кислоты в лимоне может спровоцировать осложнение различных желудочных заболеваний, повысить артериальное давление, увеличив нагрузку на сердечную мышцу.

Первоначальное употребление чая нужно ограничить половиной стакана. Если в течение двух дней не появится симптомов негативного воздействия на ребенка, то можно увеличить объем напитка. В противном случае лучше отложить употребление тонизирующего средства на месяц или два.

24 сентября 2022 г.

Черный чай

Одним из самых распространенных горячих напитков является черный чай. Содержание в нем большого количества ценных компонентов оказывает благотворное действие на здоровье мамы и новорожденного.

К положительным свойствам черного тонизирующего средства можно отнести:

• богатое содержание витаминов, минералов, эфирных масел;
• оказание тонизирующего действия;
• благотворное влияние на нервную систему;
• наличие дубильных веществ, способствующих нормализации работы кишечника при желудочных расстройствах.

Однако не следует злоупотреблять черным напитком, чтобы не спровоцировать нарушение сна у малыша, расстройства кишечника, рвоты. Поэтому начинать пить чай нужно небольшими порциями, наблюдая за реакцией ребенка.

Если употребление черной смеси никак не отражается на малыше, можно постепенно увеличивать объемы напитка. Рекомендуется пить свежий, слабо заваренный чай, содержащий меньше кофеина.

С сахаром

Многие люди любят пить подслащенный чай. Но употребление кормящей женщиной чая с сахаром может отрицательно сказаться на состоянии новорожденного. Глюкоза, входящая в состав сахара, вызывает колики и расстройство пищеварения у малыша.

Совсем отказываться от сладкого чая необязательно, так как небольшие дозы сахара способствуют снятию усталости, избавлению от депрессий, поднятию настроения, повышению общего тонуса организма. Умеренное потребление сахара положительно отразится и на фигуре женщины.

Травяные чаи при грудном вскармливании

Организм некоторых новорожденных слишком чувствительно реагирует на кофеин. Даже небольшое количество чая в рационе мамочки может нарушить сон младенца. Чтобы сохранить полноценный питьевой режим, рекомендуется перейти на травяные чаи.

Полезными для лактации считаются следующие травяные напитки:

1. Ромашковый чай – содержит кальций, способствует улучшению пищеварительного процесса, успокаивающе действует на нервную систему.
2. Фенхелевый отвар – обладает желчегонным эффектом, снимает спазмы, способствует стимуляции лактации.
3. Чай с крапивой – повышает уровень гемоглобина, насыщает организм железом, увеличивает объем вырабатываемого грудного молока.
4. Анисовый напиток – предотвращает авитаминоз, укрепляет иммунную систему.

Переходить на применение травяного чая нужно после консультации с врачом, строго придерживаясь дозировки, так как любое растение может стать аллергеном для малыша.

Польза аптечных чаев для лактации

Лактационные периоды у кормящей женщины не всегда стабильны. Бывает, что временами они идут на спад, появляется необходимость для стимуляции лактации. Увеличить объем грудного молока можно с помощью аптечных средств, в состав которых входят лекарственные травы. Ассортимент лактогонных напитков довольно широк. Чтобы правильно сориентироваться в этом многообразии следует ознакомиться с их действием на организм матери и младенца.

Млечный путь

Напиток содержит в своем составе различные витамины и микроэлементы. Рекомендуется употреблять для увеличения прилива молока.

Лактафитол

В состав фиточая входят такие травы, как фенхель, анис, тмин, крапива. Один пакетик чая заваривается в стакане кипятка. Настоявшийся напиток выпивают в течение дня во время еды, разделив на две порции.

Хумана

Напиток способствует усилению лактации и снижению колик у младенца. Чайную ложку гранул «Хумана» разводят с половиной стакана кипятка и пьют минут за 20-25 до начала кормления.

Хипп

В состав сбора помимо трав (мелисса, крапива, тмин, анис, фенхель) входят лактоза и фруктоза, придающие напитку сладковатый привкус.

Лактавит

Травяной сбор, включающий в себя семена аниса, листья крапивы, фенхель, семечки тмина, помогает при коликах у новорожденного, а также способствует улучшению аппетита мамы и ребенка.

Бебевита

Несмотря на не очень приятный вкус, фиточай активизирует формирование грудного молока, а также помогает при борьбе с лишним весом.

Какой бы вид чая не был включен в рацион кормящей мамы, главное, как и во всем, соблюдать меру. Умеренное употребление чая не только не навредит здоровью мамы и малыша, но и принесет много пользы. Также рекомендуем почитать рецепты чая с мятой и чабрецом при грудном вскармливании.

Вопрос-ответ

Какие чаи лучше всего подходят для кормящих матерей?

Для кормящих матерей рекомендуются травяные чаи, такие как мятный, ромашковый и фенхельный. Эти чаи помогают улучшить пищеварение, успокаивают и могут способствовать увеличению лактации.

Можно ли пить черный или зеленый чай во время грудного вскармливания?

Да, черный и зеленый чай можно употреблять в умеренных количествах. Однако следует помнить, что они содержат кофеин, который может повлиять на малыша, поэтому лучше ограничить их потребление и выбирать безкофеиновые варианты.

Какой чай может помочь при коликах у новорожденного?

Чай из фенхеля считается эффективным средством при коликах у новорожденных. Он обладает успокаивающим эффектом и может помочь уменьшить газообразование. Однако перед его употреблением лучше проконсультироваться с педиатром.

Советы

СОВЕТ №1

Выбирайте травяные чаи, такие как мятный или ромашковый, которые могут помочь успокоить и расслабить как вас, так и вашего малыша. Они обычно не содержат кофеина и могут быть безопасными для употребления во время грудного вскармливания.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на чаи с добавлением фенхеля или укропа, так как они могут способствовать улучшению пищеварения у вашего ребенка и уменьшению колик. Эти травы известны своими полезными свойствами для новорожденных.

СОВЕТ №3

Избегайте чаев с высоким содержанием кофеина, таких как черный или зеленый чай, так как они могут вызвать беспокойство у вашего малыша и нарушить его сон. Лучше отдавать предпочтение безкофеиновым вариантам.

СОВЕТ №4

Перед введением нового чая в свой рацион, проконсультируйтесь с педиатром, чтобы убедиться, что он безопасен для вас и вашего малыша. Это особенно важно, если у вас есть аллергии или другие медицинские состояния.