Боль в области поясницы может быть очень тревожным знаком, на котором следует как можно быстрее обратить внимание.

Как правило, за этим симптомом кроется «невидимый враг», который может причинить и другие неудобства. Имея в виду, что часто источником боли является больной позвоночник, пациент может нуждаться в немедленной медицинской помощи.

Обычно боль в области спины может возникнуть по таким причинам:

• Растяжение мышц спины;
• Спондилез (артроз позвоночника);
• Перекос позвоночника;
• Стеноз позвоночника;
• Проблема, связанная с беременностью;
• Межпозвоночная грыжа, разрыв диска или проскальзывание диска;
• Болезнь Штрюмпелля — Бехтерева — Мари (анкилозирующий спондилит);
• Почечная инфекция;
• Остеопороз;
• Опухоль позвоночника.

Ниже редакция сайта представила основные характеристики каждого заболевания и что следует делать для устранения боли.

Причина 1. Растяжение мышц спины

Боль в пояснице — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Врачи выделяют несколько основных причин, способствующих возникновению дискомфорта в этой области. Одной из них является неправильная осанка, что приводит к перегрузке мышц и связок. Также часто причиной боли становятся травмы, такие как растяжения или ушибы. Остеохондроз и другие дегенеративные изменения в позвоночнике могут вызывать хронические боли. Врачи также отмечают, что избыточный вес и малоподвижный образ жизни негативно влияют на здоровье спины.

Кроме того, заболевания внутренних органов, такие как проблемы с почками или поджелудочной железой, могут проявляться болями в пояснице. Стресс и эмоциональное напряжение также играют свою роль, вызывая мышечные спазмы. Для облегчения состояния специалисты рекомендуют регулярные физические упражнения, поддержание правильной осанки и использование ортопедических матрасов. Важно не игнорировать симптомы и при необходимости обращаться за медицинской помощью для диагностики и назначения адекватного лечения.

Болит спина? 10 причин боли в пояснице и что можно сделать?

Симптомы растяжения мышц спины

Главными признаками растяжения мышц спины являются:

• чувствительность при пальпации, которая отдаёт в бедра или ягодицы;
• чувствительность, которая наблюдается в ночное время;
• чувствительность при пальпации после тяжелого физического труда или после травмы.

Что можно сделать при растяжении спинных мышц?

• Проведите несколько дней в покое;
• Принимайте анальгетики при необходимости.

Боль в пояснице — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Часто она возникает из-за неправильной осанки или длительного сидения. Одной из основных причин является мышечное перенапряжение, вызванное физической активностью или поднятием тяжестей. Также причиной может быть остеохондроз, который приводит к дегенеративным изменениям в позвоночнике. Травмы, такие как вывихи или растяжения, также могут вызывать дискомфорт. Другие факторы включают избыточный вес, стресс, недостаток физической активности и даже заболевания внутренних органов. Чтобы облегчить боль, важно поддерживать активный образ жизни, заниматься растяжкой и укреплением мышц спины. Регулярные прогулки и правильная осанка помогут снизить риск возникновения болей. В случае сильного дискомфорта стоит обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.

ТОП-4 ПРИЧИН БОЛИ В СПИНЕ. Как самому определить, что болит в пояснице?

Другие особенности расстройства

Физиотерапия в такой ситуации может включать холодные и теплые компрессы, нежный массаж и физические упражнения по избеганию этих проблем в будущем.

Причина 2. Спондилез (артроз позвоночника)

БОЛИТ ПОЯСНИЦА – психосоматика, причины. Хроническая боль в пояснице – что делать?

Признаки спондилеза

Основными симптомами артроза позвоночника считаются:

• затруднения при движении спиной или при наклонении;
• боль, неподвижность и чувствительность при пальпации на уровне спины.

Что можно сделать при артрозе позвоночника?

• Принимайте противовоспалительный препарат для устранения боли.
• Также могут помочь:
  • физиотерапия;
  • гимнастика;
  • тепло;
  • отдых.

Другие особенности болезни

Возможными причинами спондилеза являются:

• старение;
• травмы;
• перегрузка.

Причина 3. Перекос позвоночника

Признаки перекоса позвоночника

Главными симптомами перекоса позвоночника являются:

• хроническая боль в пояснице, которая приходит и проходит на протяжении нескольких месяцев или даже лет.

Другие особенности заболевания

Основными причинами перекоса позвоночника могут быть отсутствие мышечного тонуса на уровне живота или спины, артроз или ожирение.

Причина 4. Стеноз позвоночника

Признаки стеноза позвоночника

Главными симптомами стеноза позвоночника являются:

• боль на уровне позвоночника, бедер, ягодиц и/или ног при ходьбе или при подъеме по лестнице;
• боль исчезает при отсутствии движения или во время сидения.

Что можно сделать при стенозе позвоночника?

Внимание! Обратитесь к врачу! В тяжелых случаях может понадобиться хирургическое вмешательство.

Больному могут помочь гимнастика и потеря веса.

Боль возникает из-за сужения позвоночного канала, через которого проходит нерв. Может помочь изменение позиции.

Причина 5. Проблема, связанная с беременностью

Признаки болезненного позвоночника из-за беременности

Главными признаками болезненного позвоночника из-за беременности считаются:

• боль в пояснице у беременной женщины после 4 месяца беременности.

Что можно сделать при болезненном позвоночнике из-за беременности?

• Научитесь правильно поднимать тяжести;
• Носите специальную обувь;
• Улучшайте осанку;
• Спите на твердом матрасе.

Могут помочь мануальная терапия, массаж и акупрессура.

Причина 6. Межпозвоночная грыжа, разрыв диска или проскальзывание диска

Симптомы межпозвоночной грыжи

Основными признаками межпозвоночной грыжи являются:

• резкое начало боли;
• боль может отдавать в ногу после поднятия тяжести, сильной физической нагрузки, изгиба, кашля или чиханья;
• лежание улучшает боль;
• наклонение вперед обостряет боль.

Что можно сделать при межпозвоночной грыже?

Лечение при межпозвоночной грыже включает физиотерапию, отдых в кровати, приём анальгетиков и ношение ремня поддержки.

Проблемы межпозвоночных дисков могут стать причиной таких проблем как ишиас или недержание мочи или кала.

Мануальная терапия и иглоукалывание могут помочь.

Если часть диска давит на нерв, может понадобиться операция.

Причина 7. Болезнь Штрюмпелля — Бехтерева — Мари (анкилозирующий спондилит)

Признаки анкилозирующего спондилита

Основными симптомами болезни Бехтерева являются:

• хроническая боль и неподвижность, которые обостряются утром;
• возраст больного, как правило, составляет 20-40 лет.

Что можно сделать при анкилозирующем спондилите?

Основное лечение состоит из таких приёмов:

• точные физические упражнения;
• массаж;
• физиотерапия;
• приём противовоспалительных препаратов.

Лечение является очень важным для профилактики эволюции болезни к сплавлению швов и жесткость позвоночника.

Причина 8. Почечная инфекция

Симптомы почечной инфекции

Главными признаками почечной инфекции считаются:

• рвота;
• тошнота;
• болезненное мочеиспускание;
• повышенная температура (выше 37,5 ^оС);
• боль в пояснице.

Что можно сделать при почечной инфекции?

Внимание! Немедленно обратитесь к врачу! Почечная инфекция требует лечения антибиотиками.

Внимание! Придерживайтесь полного курса лечения антибиотиками!

Причина 9. Остеопороз

Признаки остеопороза

Главными симптомами остеопороза являются:

• острая боль в определенной области позвоночника.

Что можно сделать при остеопорозе?

Некоторые врачи рекомендуют женщинам после менопаузы гормональную терапию для предотвращения потери костной массы.

Это расстройство встречается чаще у женщин после 60 лет и у людей, прикованных к постели или к инвалидному креслу.

Больным рекомендуется:

• не курить;
• не пить спиртные напитки;
• есть меньше животных жиров и меньше белков;
• потреблять больше кальция;
• заниматься атлетикой.

Причина 10. Опухоль позвоночника

Признаки опухоли

Основными симптомами опухоли позвоночника считаются:

• боль в области позвоночника особенно ночью, которые не проходят в лежачей позиции.

Что можно сделать при опухоли позвоночника?

Внимание! Как можно быстрее обратитесь к врачу!

Рекомендуется медицинское обследование для диагностирования и лечения.

Опухоль может быть доброкачественной или злокачественной.

В момент возникновения боли, опухоль может характеризоваться большими размерами.

Риск появления рака позвоночника — выше, если в организме существует уже другой вид рака.

Вопрос-ответ

Какие основные причины боли в пояснице?

Среди основных причин боли в пояснице можно выделить мышечные спазмы, травмы, остеохондроз, межпозвоночные грыжи, а также заболевания внутренних органов. Неправильная осанка и малоподвижный образ жизни также могут способствовать развитию болей в спине.

Как можно облегчить боль в пояснице в домашних условиях?

Для облегчения боли в пояснице можно использовать тепло или холод, делать легкие растяжки, применять обезболивающие препараты и избегать длительного сидения. Также полезно заниматься физической активностью, такой как плавание или йога, чтобы укрепить мышцы спины.

Когда следует обратиться к врачу при болях в пояснице?

Обратиться к врачу следует, если боль в пояснице не проходит в течение нескольких дней, усиливается, сопровождается онемением, слабостью в ногах или проблемами с контролем мочеиспускания. Эти симптомы могут указывать на более серьезные заболевания, требующие медицинского вмешательства.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и живота. Это поможет поддерживать правильную осанку и снизить нагрузку на позвоночник. Простые упражнения, такие как планка или наклоны, могут значительно улучшить состояние вашей спины.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою осанку, особенно если вы много времени проводите за компьютером. Убедитесь, что ваш стул и стол соответствуют вашему росту, а экран находится на уровне глаз. Правильная осанка поможет избежать излишнего напряжения в пояснице.

СОВЕТ №3

Не забывайте о важности перерывов в течение рабочего дня. Каждые 30-60 минут вставайте и делайте легкую разминку или прогулку. Это поможет улучшить кровообращение и снизить риск возникновения болей в спине.

СОВЕТ №4

Если боль в пояснице не проходит, не откладывайте визит к врачу. Профессиональная диагностика поможет выявить причину боли и назначить соответствующее лечение. Не стоит заниматься самолечением, так как это может усугубить ситуацию.