Преддиабетическим состоянием называется нарушение обменных процессов в организме человека, при которых увеличивается объем висцерального жира, снижается чувствительность клеток к вырабатываемому инсулину. Происходит сбой липидных, углеводных обменов, нарушается работа сердечно-сосудистой системы. Патология является переходным состоянием к развитию сахарного диабета 2 типа, симптомы заболеваний схожи, но проявляются с меньшей интенсивностью.

Факторы риска

Что же такое преддиабет и как его нужно лечить? У заболевших людей поджелудочная железа продуцирует инсулин, но в меньшей степени, чем у здоровых людей. При этом периферические ткани снижают чувствительность к этому гормону и плохо его усваивают. Такое состояние приводит к повышению уровня глюкозы в крови, при сдаче анализов отмечают увеличение гликемического индекса, но не до таких показателей, как при сахарном диабете 2 типа.

Преддиабет — это состояние, при котором уровень сахара в крови выше нормы, но еще не достигает порога диабета. Врачи подчеркивают, что это важный сигнал организма, указывающий на риск развития диабета 2 типа. Определить преддиабет можно с помощью анализа крови на глюкозу натощак или теста на толерантность к глюкозе. Если уровень глюкозы натощак составляет от 5.6 до 6.9 ммоль/л, это может свидетельствовать о преддиабете. Важно, что данное состояние часто протекает бессимптомно, поэтому регулярные обследования особенно важны для людей с избыточным весом или семейной историей диабета. Врачи настоятельно рекомендуют следить за своим здоровьем, так как изменение образа жизни, включая правильное питание и физическую активность, может помочь предотвратить развитие диабета.

https://youtube.com/watch?v=g4gHyiqEzSk

Кто входит в группу риска?

• Люди, имеющие близких родственников, которые страдают диабетом.
• Признаки и симптомы преддиабета могут диагностировать у женщин, перенесших гестационный диабет, и принимавших лечение во время беременности, родивших при этом ребенка с весом от 4 кг.
• Люди с избыточным весом тела.
• Признаки развивающегося заболевания обнаруживают у женщин, страдающих поликистозом яичников.
• Пациенты старше 45 лет.
• Люди, страдающие хроническими заболеваниями слизистых оболочек ротовой полости, желчевыводящей системы, печени и почек.
• Пациенты с высоким уровнем содержания вредного холестерина и триглицеридов в крови, при этом липопротеиды высокой плотности понижены.
• Люди, имеющие в анамнезе заболевания сосудов, склонность к тромбообразованию.

При возникновении нескольких факторов, в организме человека происходит сбой работы многих систем, развивается метаболический синдром, наступает состояние на грани сахарного диабета. В дальнейшем без своевременно принятых мер, патология может перерасти в инсулиновую недостаточность, привести к развитию тяжелых осложнений со стороны нервной, сердечно-сосудистой системы.

Клинические симптомы

Какие могут быть симптомы, если развивается преддиабетное состояние, что нужно делать при появлении признаков болезни, какое помогает лечение? Заболевание может не иметь четко выраженных проявлений, но в большинстве случаев пациенты отмечают симптомы, подобные сахарному диабету:

• Зуд кожных покровов, наружных половых органов.
• Сильное чувство жажды.
• Частое мочеиспускание.
• Фурункулез.
• Долго незаживающие порезы, ссадины.
• У женщин отмечается нарушение менструального цикла, у мужчин – половое бессилие.
• Заболевания слизистых оболочек ротовой полости: гингивит, пародонтит, стоматит.
• Ухудшение зрения.
• Мигрень, головокружения, нарушения сна.
• Повышенная нервозность, возбудимость.
• Ночные судороги в мышечных тканях.

При ухудшении общего самочувствия, наличии нескольких из перечисленных симптомов необходимо обратиться к врачу и сдать анализы на уровень содержания глюкозы в крови. Часто такое заболевание протекает бессимптомно и может обнаружиться случайно во время планового обследования. Поэтому пациентам, входящим в группу риска, рекомендуется регулярный контроль гликемии и наблюдение у терапевта для своевременного выявления патологии и проведения лечения.

Преддиабет — это состояние, при котором уровень сахара в крови выше нормы, но еще не достигает показателей диабета. Многие люди не осознают, что находятся в этой зоне риска, так как симптомы могут отсутствовать. Важно знать, что преддиабет можно определить с помощью простых анализов крови: тест на глюкозу натощак или тест на гликированный гемоглобин. Врачи подчеркивают, что ранняя диагностика позволяет предотвратить развитие диабета 2 типа. Люди, столкнувшиеся с этой проблемой, отмечают, что изменение образа жизни, включая правильное питание и физическую активность, значительно улучшает состояние. Обсуждая преддиабет, многие акцентируют внимание на важности регулярных медицинских осмотров и самоконтроля, чтобы не упустить момент и вовремя предпринять необходимые меры.

Преддиабет: 1 шаг до диабета, но еще можно остановиться

Диагностика заболевания

Какая норма сахара в крови при преддиабете, насколько может быть повышен уровень глюкозы у женщин и мужчин? У здоровых людей в норме уровень гликемии в крови не превышает 5,5 ммоль, если развивается патология, этот показатель будет повышен до 6,1–6,9 ммоль. В моче при этом глюкоза не обнаруживается.

Одним из дополнительных способов выявления повышенного сахара в крови является тест на глюкозотолерантность (ГТТ). Это лабораторный метод исследования, который позволяет определить, насколько ткани восприимчивы к инсулину. Тест проводится двумя способами: орально и внутривенно. При симптомах патологии результат будет 8,0–12,1 ммоль. Если показатели более высокие, диагностируют сахарный диабет 2 типа и назначают лечение сахаропонижающими препаратами (Метформин).

Перед проведением лабораторных исследований необходимо воздержаться от употребления жирного, сладкого, жаренного накануне вечером. Анализ нужно делать утром натощак. Нельзя принимать какие-либо лекарственные препараты.

Лечение преддиабета диетотерапией

Диагностировали преддиабет, что делать, какое необходимо проводить лечение и можно ли полностью вылечить заболевание, избавиться от гипогликемии (отзывы)? Если развивается подобное состояние, появляются характерные симптомы, больным назначается правильное питание, низкоуглеводная диета, изменение образа жизни, регулярные физические нагрузки, в некоторых случаях показан прием сахаропонижающих препаратов (Метформин).

Диета при преддиабете направлена на снижение лишнего веса у женщин и мужчин.

Во время лечения необходимо подробно следить за потребляемыми жирами и углеводами, правильно составлять меню на каждый день недели. Углеводистая пища способствует образованию в поджелудочной железе гормона инсулина, при нарушении его восприимчивости клетками в крови скапливается переизбыток глюкозы. Диета при преддиабете и избыточном весе пациента, правильное питание позволяет скорректировать потребляемое количество углеводов с помощью сбалансированного меню, таким образом, можно улучшить самочувствие и восстановить работу внутренних органов. Меню должно полностью исключать сладкие десерты, кондитерские изделия, сахар, сдобную выпечку, макаронные изделия, манную крупу, полуфабрикаты, фаст-фуд.

Эти продукты в своем составе имеют быстрые углеводы, которые после попадания в пищеварительный тракт вызывают стремительное повышение сахара в крови. Пациентам можно добавлять в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, содержащих растительную клетчатку, исключением является виноград, бананы, финики, свекла. Эти продукты можно употреблять ограниченно.

Во время лечения животные жиры (сливочное масло, смалец, маргарин) следует заменить натуральными растительными, откажитесь от жирных сортов мяса, можно готовить куриную грудку, крольчатину, индейку или телятину на пару, запекать в духовке с овощами. При этом разрешается добавлять небольшое количество растительного масла. Можно есть гречневую, перловую, ячневую и пшеничные каши на обезжиренном молоке или с добавлением растительного масла.

Кроме того, что необходимо пересмотреть рацион, следует выработать режим питания. Кушать нужно дробными порциями по 5–6 раз в день, следует стараться не нарушать правила и кушать в одно и то же время каждый день.

При развитии патологии у женщин и мужчин показана ежедневная физическая нагрузка. Это способствует лучшему усвоению тканями организма инсулина. Каждый день необходимо уделять минимум полчаса для прогулок на свежем воздухе, пробежкам. Заниматься спортом необходимо в умеренном режиме, слишком интенсивными тренировками можно ухудшить состояние.

Важно придерживаться здорового образа жизни, отказаться от вредных привычек, соблюдать режим сна и отдыха. При соблюдении этих правил уровень гликемии нормализуется, иногда даже без лечения медикаментами.

Медикаментозная терапия

Какими препаратами лечат преддиабет у женщин и мужчин при возникновении риска развития диабета, как можно вылечить заболевание средством Метформин? Чаще всего пациентам назначают лечение Метформином, это антидиабетическое средство класса бигуанидов, которое способствует увеличению восприимчивости тканей к инсулину. Кроме того, Метформин улучшает утилизацию лишней глюкозы, замедляет ее образование печенью. Лекарственный препарат не вызывает развитие гипергликемии. Метформин уменьшает всасывание сахара из пищеварительного тракта.

Дозировку и правила приема лекарственного средства назначает лечащий врач с учетом индивидуальных особенностей пациента и степени тяжести заболевания. Медикаментозное лечение должно проводиться комплексно с правильным питанием и физическими нагрузками. При правильном назначении Метформин вызывает малое количество побочных эффектов, способствует снижению холестериновых соединений низкой плотности. Метформин значительно снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Препарат заслужил положительные отзывы среди врачей и пациентов.

Заболевание у женщин и мужчин является серьезным звоночком перед развитием сахарного диабета 2 типа. После выявления симптомов патологии следует придерживаться низкоуглеводной диеты, не содержащей животных жиров. Регулярные физические нагрузки помогают улучшить усвояемость инсулина клетками организма. При соблюдении правил питания, здорового образа жизни патологию можно приостановить на долгие годы, но людям, находящимся в группе риска, следует регулярно следить за уровнем глюкозы, холестерина, триглицеридов в крови.

https://youtube.com/watch?v=RKV38At4Abo

Вопрос-ответ

Каковы основные симптомы преддиабета?

Преддиабет часто не имеет явных симптомов, но некоторые люди могут заметить увеличение жажды, частое мочеиспускание, усталость и неясное зрение. Важно проходить регулярные медицинские обследования, так как ранняя диагностика может помочь предотвратить развитие диабета.

Какие анализы помогают определить преддиабет?

Для диагностики преддиабета используются несколько анализов: уровень глюкозы в крови натощак, тест на толерантность к глюкозе и анализ на гликированный гемоглобин (HbA1c). Уровень глюкозы натощак от 100 до 125 мг/дл и HbA1c от 5.7% до 6.4% указывают на преддиабет.

Как можно предотвратить развитие преддиабета в диабет?

Предотвратить развитие диабета можно с помощью изменения образа жизни: регулярные физические нагрузки, здоровое питание, контроль веса и отказ от курения. Также рекомендуется регулярно проверять уровень сахара в крови и консультироваться с врачом для получения индивидуальных рекомендаций.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно проверяйте уровень сахара в крови. Если вы находитесь в группе риска (например, имеете избыточный вес или семейную историю диабета), важно проходить обследование хотя бы раз в год. Это поможет выявить преддиабет на ранней стадии.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свои привычки питания. Увеличьте потребление овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, а также уменьшите количество сахара и обработанных углеводов в рационе. Правильное питание может помочь контролировать уровень сахара в крови.

СОВЕТ №3

Поддерживайте активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки, такие как прогулки, бег или занятия спортом, способствуют улучшению чувствительности к инсулину и могут помочь предотвратить развитие диабета.

СОВЕТ №4

Следите за своим весом. Даже небольшая потеря веса (5-10% от общего веса) может значительно снизить риск развития диабета. Если у вас есть избыточный вес, рассмотрите возможность консультации с диетологом для составления индивидуального плана питания и физической активности.